początek.

E=MC 2

EFEKTY = MOTYWACJA CIĘŻKA PRACA 2

MOIM CELEM JEST SCHUDNĄĆ. NIE BĘDĘ UDAWAŁA ŻE JESTEM OGROMNIE ZMOTYWOWANA, SKUPIAM SIĘ TYLKO NA TYM I W MIESIĄC MI SIĘ UDA. MAM SWOJE SŁABOŚCI I TO Z NIMI BĘDĘ WALCZYĆ. DAM Z SIEBIE 100% ALE CZY NIE BĘDZIE JAKIŚ WPADEK - CZAS POKAŻE. 

NA POCZĄTEK TROCHĘ DANYCH: 

IMIĘ - KASIA

DATA: 1.07.2015

WZROST - 165 CM

WAGA - 90 KG

BMI - 33.1

PLAN MAM TAKI: PRZEZ ROK STARAM SIĘ ZDROWO ODŻYWIAĆ, STAWIAĆ SOBIE MAŁE CELE, NA ZASADZIE NIE JEM SŁODYCZY PRZEZ MIESIĄC, ĆWICZYĆ JAK NAJWIĘCEJ.

EFEKT PLANOWANY:

DATA - 1.07.2016

WZROST - 165 CM

WAGA - 53 KG

BMI - 19,5

PLAN JEST ZAWSZE NAJPROSTSZY, GORZEJ GDY SIĘ GO WPROWADZA W CZYN. 

JA MAM OTYŁOŚĆ BRZUSZNĄ, WAŁECZKI NA BRZUCHU SĄ WYNIKIEM ZARÓWNO CIĄŻY JAK I PÓŹNIEJSZYM OBŻERANIEM SIĘ. 

DLATEGO KONIEC Z TYM. 

OGŁASZAM OFICJALNE ROZPOCZĘCIE DIETY!!!!!!!